冬至后就到了“数九寒天”，标志着进入全年最寒冷的阶段。

玉灵膏是清代名医王孟英创立的药方，收录在他编撰的《随息居饮食谱》中，不过，与其说它是一个治疗病症的方剂，倒不如说是一个食疗方，此方所用到的两味药材就是桂圆和西洋参，按照原文的记载，将这两味药材10:1的比例进行配备，经搅拌后，放到饭锅上蒸就可以了，玉灵膏不仅具有补气补血的效果郴州塑料挤出机设备，还能改善睡眠，有益于滋养脾胃。

与其依赖加湿器、凉饮等外在方式缓解，不如试试中医里简单有效的穴位按摩，通过刺激特定穴位疏通经络、清热降火，帮身体找回舒适状态。

所以，想要把痰湿彻底清除，就不能只化痰祛湿，还得养脾郴州塑料挤出机设备，得让亏虚的脾胃，变得强壮，让它有足够的能量去运化才行，不然痰湿就像关不上的水龙头，会源源不断的涌出来，就算你吃再贵再好的化痰药，也是白费工夫。

很多人喜欢“对症补”，但其实，身体的疲惫、失眠、烦躁、健忘，塑料挤出设备背后常常是“气血两虚”在作怪。特别是中老年人，随着年纪增长，气血生成速度减慢，身体供养不足，就容易出现一连串“说不清楚哪儿不舒服”的状态。

那对于这种心思比较重的人群，想要彻底清除痰湿，除了健脾，还得调肝才行。今天我给大家分享1张方子，我用了能有20多年了，用来调理肝郁脾虚、痰湿重的体质，效果是非常好的。这个方子一共分为2个部分，第一部分是调肝的，有柴胡、白芍、当归、薄荷，其中柴胡，主要功效是疏肝解郁，它是打开郁结肝气的主力军，只要这股郁结散了，肝气通了，脾胃的负担也就没有了。

报告人:黄仲山 北京市社会科学院文化研究所副所长、研究员

导读:

中国共产党是中华优秀传统文化的忠实继承者和弘扬者，并通过“两个结合”不断赋予其新的时代内涵和鲜活当代价值。习近平主席多次在重要讲话和文章中引用古典名句，寓意深邃郴州塑料挤出机设备，生动传神，闪耀着中华优秀传统文化博大精深的智慧光芒，极具启迪意义。本期节目，北京市社会科学院文化研究所副所长、研究员黄仲山从习近平总书记引用的“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里”切入，为我们讲解这一诗句的创作背景、核心内涵与当代启示，并进一步解读我国文艺事业发展的壮阔前景。欢迎观看。